Activités 2018-2019

Attentions, les activités ne sont pas hebdomadaires! Voir les dates ci-dessous

CERCLE DE FEMMES

"Femme Unifiée"

UN LUNDI SUR DEUX TOUTE L’ANNÉE

Avril : 1, 15, 29

Mai : 13, 27

Juin : 10, 24

Juillet : 8, 22

Août : 5, 19

Dates 2019/2020 à venir

LIEU

Cabinet Kiné

10 rue Carnot

05000 Gap

HORAIRES ET TARIF

19h - 22h30  / 20 euros la soirée

 

A PROPOS 

* Le groupe est complet *

 

Un cercle de femme est un travail profond sur toutes les thématiques qui touchent au féminin, dans un groupe bienveillant. C'est un lieu de vérité et de ressourcement profond que les femmes apprécient et chérissent.

Si vous avez envie de participer au cercle, merci de m'envoyer un mail au yogadeletre@gmail.com.

Lorsqu'un second cercle sera crée, je vous informerai.

Au plaisir de vous accompagner sur ce chemin.

Olga Klioutchnikova : 06 81 93 63 37 

Mail: yogadeletre@gmail.com

YOGA NIDRA

UN MARDI SUR DEUX 

Avril : 9, 23

Mai : 7, 21

Juin : 4, 18

Juillet : 2, 16

Dates 2019/2020 à venir

LIEU

ElisaYogaStudio

57 chemin de l'Oratoire

05000 Gap

HORAIRES ET TARIF

18h30 - 20h30  / 25 euros la séance collective

 

A PROPOS 

Yoga Nidra – TOTAL RESSOURCEMENT

 

Vous rêvez d'avoir moins de douleurs et plus de bien-être ?

Moins de stress et plus d'énergie ?

Moins de soucis et plus de créativité ?

Vous connaître mieux ?

Ne plus subir mais agir en conscience ?

 

Essayez le Yoga Nidra !

 

Yoga Nidra est une technique de « sommeil lucide ».

 

Elle se pratique allongée, après quelques mouvements doux et une relaxation totale du corps l’enseignant propose à votre esprit un voyage profond et ressourçant, dans un cadre de bienveillance et de confiance.

 

Pendant ce voyage, toutes les tensions corporelles se dissipent, vous vous connectez à votre esprit libre et infini, et retrouvez une énergie de vie intarissable.

 

Les bienfaits de Yoga Nidra sont innombrables.

 

Pour en nommer quelques uns :

 

  • réduction du stress

  • diminution des douleurs chroniques et ponctuelles

  • amélioration de la qualité du sommeil

  • meilleure gestion des émotions

  • plus grande concentration dans la vie quotidiennes ou/et lors des examens, concours, etc.

  • créativité accrue !

  • retour de la sensation de liberté et de maîtrise de sa vie

  • plus grande confiance en soi en dans la vie en général

 

 

Yoga Nidra, ancêtre de la sophrologie, et elle-même issue des voyages chamaniques de la conscience. Elle est ancienne comme le monde, et sa sagesse est là pour nous aujourd'hui, pour nous aider à vivre une vie plus épanouie et consciente.

 

Déroulement de la séance :

 

Des mouvements de yoga doux et bienfaisants pour délier les tensions du corps (30 min)

Relaxation totale du corps et Yoga Nidra (1h15min)

Doux retour et tisane (15 min)

Au plaisir de vous accompagner sur ce chemin.

Olga Klioutchnikova : 06 81 93 63 37 

Mail: yogadeletre@gmail.com

MATINÉES DE YOGA

(Pratique dynamique et pleine d'amour pour son corps, longue relaxation ressourçante )

LES SAMEDIS

Avril : 6,27

Mai : 11, 25

Juin : 15, 29

Juillet : 6

LIEU

Cabinet Kiné

10 rue Carnot

05000 Gap

A PROPOS 

Apprenez et pratiquez les fondamentaux du yoga pour retrouver paix, santé, légèreté, simplicité, force, harmonie.

 

Fidèles à la tradition du yoga, nous allons travailler avec toutes les cinq dimensions de notre être: physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel.

Nous aborderons également les placements corrects dans les postures et les enchaînements, les attitudes anatomiques saines dans la vie quotidienne, les bases de yoga-thérapie pour vous aider à prévenir et à soulager des troubles et des douleurs physiques. 

Approche respectueuse de votre Etre dans sa totalité.

* Renforcement

 * Assouplissement

 * Respiration

* Relaxation

* Méditation

* Travail sur l'énergie

 * Équilibre physique, émotionnel, mental, spirituel

LIEU

Adultes (16+) hommes et femmes, tout niveau, minimum de pratique physique (quelle que soit la discipline) requise

 

 

HORAIRES ET TARIF

25 euros

Nombre de places limité, inscription obligatoire.

Tapis et tout matériel fournis, tisane offerte à la fin de la séance.

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION 

Olga Klioutchnikova

Tel: 06 81 93 63 37  

Merci de laisser un message vocal ou SMS si répondeur.

 

Email: yogadeletre@gmail.com

Contact

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